Ενδυναμώνοντας τις Γυναίκες: Ο Κύκλος, η Σοφία του Σώματος και η Υποστήριξη με Iερό Ήχο

Αυτό που γνωρίζουμε για τα συμπτώματα του γυναικείου κύκλου μας ενδιαφέρει: πόσο χρειάζεται να τα “ξεφορτωθούμε” ή να τα θεραπεύσουμε, και αν υπάρχει σοφία πίσω από αυτά. Ποιοι είναι οι τρόποι να προσαρμόσουμε τις εσωτερικές καταστάσεις ώστε να επηρεάσουν τη φυσική μας καθημερινότητα και αντίστροφα; Τα συμπτώματα και οι προκλήσεις σπάνια οφείλονται σε ένα μόνο αίτιο· πρέπει να εξετάζουμε τόσο τα εσωτερικά όσο και τα εξωτερικά στοιχεία. Οι περίοδοι, για παράδειγμα, δείχνουν πώς συγχρονίζουμε τους κύκλους μας με άλλες γυναίκες στην καθημερινή εγγύτητα λόγω της εξέλιξης. Οι καθημερινές επιλογές όπως το στρες, η δραστηριότητα, η διατροφή και η ξεκούραση επηρεάζουν τον κύκλο· η αλλαγή ενός στοιχείου μπορεί να δημιουργήσει αλυσιδωτές αντιδράσεις με άμεσες και μακροπρόθεσμες συνέπειες. Η ρυθμική φύση των κύκλων βρίσκεται σε συντονισμό αλλά και σε σύγκρουση με τον κανονισμένο 24ωρο κύκλο εργασίας και μελέτης. Μελετάμε πώς ο ήχος μπορεί να υποστηρίξει τις γυναίκες στο να βρουν τον δικό τους φυσικό ρυθμό μέσα σε αυτούς τους κύκλους. Οι λίστες αναπαραγωγής ήχου που δημιουργουνται με συγκεκριμένη δομή δρουν σε πολλαπλά επίπεδα του σώματος, μιμούμενες τα στάδια του ύπνου, με τον υποθάλαμο ως σημείο συνάντησης για το ενδοκρινικό, το αυτόνομο νευρικό και το λιμβικό σύστημα. Ο γυναικείος κύκλος ανταποκρίνεται έντονα στον ύπνο και χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση για τη φυσιολογική λειτουργία. Ο άξονας HPG (υποθάλαμος–υπόφυση–γονάδες) είναι ο κύριος ρυθμιστής των αναπαραγωγικών κύκλων, αλλά συνεργάζεται με άλλους άξονες όπως HPA (στρες), HPT (θυρεοειδής) και τα νευροδιαβιβαστικά συστήματα του εγκεφάλου. Οι ηχητικές ταλαντώσεις μπορούν να μιμηθούν τις φυσικές μεταβάσεις του ύπνου και να βοηθήσουν στην επαναφορά της ισορροπίας. Από προσωπική εμπειρία, οι έντονες περιόδοι μου ξεκίνησαν στα 13, προκαλώντας σοβαρές δυσκολίες και φόβο. Για σχεδόν 20 χρόνια, οι λύσεις που βρήκα ήταν παυσίπονα ή ορμονικές παρεμβάσεις, που συχνά επιδείνωναν τα συμπτώματα. Μετά από πρακτικές όπως ο η ενεργοποίηση Κουνταλίνι και ο εσωτερικός χορός και τις διαδικασίες γέννας, μπόρεσα να επανασυνδεθώ με τον φυσικό μου κύκλο και να κατανοήσω τη σοφία του σώματος. Οι μεταβολές, οι επιθυμίες και οι εναλλαγές διάθεσης έγιναν πιο κατανοητές και ενσωματωμένες, και μπόρεσα να ανταποκριθώ με περισσότερη ευθύνη και λιγότερο έλεγχο. Η προσέγγισή μου στηρίζεται στην εμπιστοσύνη ότι τα σώματα είναι πάντα σωστά και θέλουν να μας καθοδηγήσουν προς τη θεραπεία και τη φυσική δράση. Τα μοτίβα στο σώμα εκφράζουν το παρόν, την φυσική, το πνεύμα και τον νου. Η σοφία του γυναικείου σώματος και των κυκλικών του λειτουργιών αποτελεί τη βάση για μεταμόρφωση. Είναι δώρο να δημιουργούμε ασφαλή χώρο για διάλογο και εμπειρίες, ώστε να υποστηρίζουμε εμάς, τις μητέρες και τις κόρες μας.