Τι είναι το Innerdance

Το Innerdance είναι μια ενσώματη πρακτική που μας προσκαλεί να επιστρέψουμε στη φυσική σοφία του σώματος και του νευρικού συστήματος. Δεν είναι χορός με τη συμβατική έννοια, ούτε τεχνική που απαιτεί προηγούμενη εμπειρία. Είναι μια εσωτερική διαδικασία όπου το σώμα κινείται, εκφράζεται και αυτορρυθμίζεται μέσα από τη δόνηση, τον ήχο και την επίγνωση.

Στο Innerdance, το σώμα δεν καθοδηγείται από τη σκέψη, αλλά από τη ροή της prana και τη νοημοσύνη του νευρικού συστήματος. Μέσα από ειδικά ηχητικά τοπία που επηρεάζουν διαφορετικές εγκεφαλικές συχνότητες, δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου το σώμα μπορεί να χαλαρώσει, να αποφορτίσει ένταση και να κινηθεί αυθόρμητα — ή και να παραμείνει ακίνητο, αν αυτό είναι που χρειάζεται.

Innerdance & Νευρικό Σύστημα

Η πρακτική του Innerdance υποστηρίζει τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος. Όταν το σώμα νιώθει ασφάλεια, μπορεί να βγει από καταστάσεις χρόνιου στρες, πάγωσης ή υπερδιέγερσης και να επιστρέψει σε μια πιο φυσική κατάσταση ισορροπίας (ομοιόσταση).

Δεν «κάνουμε» κάτι στο σώμα.Δημιουργούμε τις συνθήκες για να θυμηθεί πώς να αυτορρυθμίζεται.

Πώς είναι μια συνεδρία Innerdance

Κάθε συνεδρία Innerdance είναι μοναδική, καθώς ακολουθεί τη σοφία και τις ανάγκες του κάθε σώματος.

Συνήθως:

Ξαπλώνεις άνετα, με τα μάτια κλειστά

Η διαδικασία ξεκινά με ήχο και δόνηση

Το σώμα μπορεί να κινηθεί αυθόρμητα ή να παραμείνει ακίνητο

Μπορεί να αναδυθούν συναισθήματα, εικόνες ή αισθήσεις

Υπάρχει ήπια, διαισθητική υποστήριξη όπου χρειάζεται

Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι.Η εμπειρία συμβαίνει.

Μετά τη συνεδρία, υπάρχει χρόνος για γείωση και, αν το επιθυμείς, μοίρασμα της εμπειρίας.

Για ποιον είναι το Innerdance

Το Innerdance είναι για εσένα αν:

νιώθεις αποσύνδεση από το σώμα σου

βιώνεις στρες ή συναισθηματική υπερφόρτιση

αναζητάς έναν ήπιο, μη παρεμβατικό τρόπο ενδοσκόπησης

θέλεις να καλλιεργήσεις ενσώματη επίγνωση και παρουσία

Δεν απαιτείται εμπειρία σε διαλογισμό, χορό ή θεραπεία.

Πρόσκληση

Αν νιώθεις το κάλεσμα να συναντήσεις το σώμα σου από μέσα,το Innerdance μπορεί να γίνει ένας χώρος επιστροφής και ακρόασης.

🌀 Κλείσε μια ατομική συνεδρία Innerdance🌀 Συμμετοχή σε ομαδικές συνεδρίες & κύκλους